ansulatusta. Papaijaa ja guavat niiden siemenet ovat kaksi enemmän hedelmiä, jotka voit nauttia lopettamaan ummetus ongelma. Voit myös luottaa joidenkin mausteet ja öljyt ratkaisemisessa teidän tukkeutuneissa suolen hätää. Voit jauhaa manteli, auringonkukka, seesami ja pellavansiemeniä sitten sekoita ne ruoan kanssa. Luonnollinen ummetus hoidot ovat erinomainen vaihtoehto ummetuslääkkeiden ja välttää niiden kielteiset vaikutukset. Kuitenkin nähdä lääkäri on edelleen paras ratkaisu, jos kärsit toistuvia turvotus ja kipu vatsassa.
