Maukas Pan Piirtynyt Lohi -Seafood Dish
Tämä artikkeli kertoo resepti nimetty maukas pannulla piirtynyt lohta.
Ainekset tarvitaan sen valmistamiseksi ovat seuraavat:
Lohi fille Tarvitaan 220gram
Marinadi
Oliiviöljy tarvitaan on kaksikymmentä ml
Sitruunamehua tarvitaan on fiftheen ml
Appelsiinin kuori tarvitaan on viisi grammaa
< li> Suolaa ja pippuria on vaaditaan-maun.
persiljaa tarvitaan on kaksi grammaa
Lisukkeet
Vihreä herne sose edellyttää on Sata grammaa
baby porkkanat, kypsennetty Tarvitaan Sata grammaa
Parsakaali, keitetyt tarvitaan on viisikymmentä grammaa
Uudet perunat, keitetyt Tarvitaan Sata grammaa
Salottisipulit, hienoksi hienonnettu vaaditun kymmenen gramman
valkosipuli, hienonnettu vaaditun viiden gramman
Punajuuri, paahdettu vaaditun kuuden hyvin ohuiksi viipaleiksi
Ainekset salaatti:
rucola, vesikrassi, kirsikkatomaatteja, oliiveja ja balsamiviinietikkaa (käyttö kohti sinun makuusi).
menetelmä valmistaa tai kokki:
Marinoi lohifilee edellä lueteltuja .
ruskistaa Se kuumalla pannulla ja kypsennä kuudesta seitsemään minuuttia.
Kuullota uudet perunat, porkkanat, ja parsakaali oliiviöljyssä hienonnettu sipuli ja valkosipuli.
< li> Mausta maun.
Cook vihreät herneet kiehuvaan suolalla maustettuun veteen rasitusta ja soseuta.
viipaloi punajuuret kun ne on paahdettu ja tarpeeksi viileä käsittelemään.
Heitä kaikki ainekset salaattia.
kuin vain siististi pukeutua lautaselle ja valmis syömään.
