Ravitsemus Vinkkejä - Mikä on käynnistävän Stamina Drain?

Ravitsemus Vinkkejä - Mikä on käynnistävän Stamina Drain?

On tällainen hektinen aika kalenterivuoden, ei vain ole sitä? Onko se todella on college tai koulun jälkeen sitoumuksia, sosiaalisiin tarkoituksiin tai hyväntekeväisyyteen yritykset, jotka käynnistää kokous kerran kesän jälkeen ajan, johtopäätös 12 kuukautta suunnittelee töissä, tai monet aiemmin mainittu, pudota asioita vaativat! Jos olet kuten minä, huomaat aiot liikaa, mutta silti on oltava tehokkaita, suorittaa kaiken, ja tehdä sen hyvin.

Siellä ei ole se; ta aikaa aikataulu toimivan pois sähkövirran tai tulossa pahoinvointia ja "romahdus uupumuksesta" ei ole Voit tehdä ennätys. Mutta yksi "kehon pysäyttää sinun pitäisi et lakkaa sen ensimmäinen. Miten tunnistat pitäisi olet lenkkeily tyhjä? Numero yksi varoitus on väsymys.

Epäsäännölliset uupumus on yleensä merkki siitä elin, että olet "; uudelleen overworking, overthinking, underresting tai undereating. (Minä teitä ei pitäisi; t tiedä, jos kaikki kaikki nämä ovat teksti, silti ne on.

) Useita sairauksia ja terveydenhuollon sairaudet voivat aiheuttaa uupumus, joka sisältää hormoni olosuhteet, melankoliaa, ja raskaus, joten jos havaitset satunnaisia ​​tai jatkuva parantaa osana sähkön tasolla, se on hyvä tarkistaa oman lääkärin. Hyvä uutinen on yleensä, että jos se on sinun kiihkeä tavoitteet, joihin se jätä sinua valutettu, voit antaa sinulle parhaan mahdollisuuden pitää asianmukaisesti ajattelemalla noin yksi tai kaksi tärkeää näkökohtaa - lepo, ravinto, nesteytys, ja levätä.

Aivan kuten lukemattomia suotuisa olemassaolo käytäntöjä, nämä 4 niittiä hyvinvointipalvelujen älä; t on tarttuvia iskulauseita tai kalliita mainonnan strategioita. Pullotettua juomavettä malleja ja torkku numero sängyt alkavat muutoksesta, vaan ne ovat riippuvaisia ​​siitä oletuksesta, että haluat on oltava melko tuhlaavainen vuode tai juomaveden puhdistus menetelmä, sijasta käsite, tarvitset unen ja juomaveden on terveellistä.

(Usein tunne, sanot? Kuinka kauan se on ollut, koska olet saanut 8 tuntia unta ja joi kaksi litraa vettä, kun taas samana päivänä?) Eniten ravitsemukseen liittyvien edistää kannustaa henkilö aterian tai elintarvikkeen joukkue enemmän kuin yksi, pikemminkin kuin ohjeena juuri uskolliset kävijät tietävät nyt: vievää usein, pieniä määriä erilaisia ​​aterioita.

Toisaalta, minä "m varmasti olet huomannut ja kuullut useita mainoksia elinvoimaa baareja, elinvoima juomia, ja energian lisääminen ravintolisiä, lupaav