Diabetes ruokavalion ja Barriers

isinaan insuliinihoito on joskus tarpeen. Kuka tahansa voi saada diabetes. Mutta onneksi, diabeteksen voidaan parantaa, ja joissakin tapauksissa, voidaan parantaa. Jos epäilet, että sinulla on diabetes, on tärkeää kuulla lääkäriltä välittömästi. Varhainen havaitseminen on välttämätöntä estää vahinkoa kehosta. Huomaa Jos sinulla on diabetes, sinun täytyy oppia eduista lisäämällä liukoista kuitua ruokavalioosi. Se löytyy vihannekset ja hedelmät ovat erilaisia. Syy miksi he toiminut hyvin diabeetikoille on, että ne hidastaa glukoosin imeytymistä suolistossa.

Lasku Tämän imeytymistä voi auttaa pitämään veren glukoosipitoisuutta nousta liian korkeaksi, mikä voi aiheuttaa hyperglykemia reaktion. Tyyppi munuaisten pavut ovat yksi lähde liukoista kuitua on kaunis. Itse asiassa nämä pähkinät ovat korkeimmat liukoista kuitua löytyy elintarvikkeita keitettynä, mikä tekee siitä ihanteellisen diabetes. Liukoista kuitua voi myös auttaa ylläpitämään glukoosipitoisuutta diabeetikoilla theirblood hallinnassa samoin.

Liukenemattomia kuituja, kuten leseet viljan ja koko, voivat auttaa pitämään ruoansulatuskanavan puhdas ja auttaa estämään glukoosia asuu suolen imeytyä myöhemmin, mikä voi causeyour verensokeri tulee hallitsemattomaksi. Tärkkelys on yksi ruoka ryhmä, joka on erittäin suositeltavaa. Kuusi annosta muroja, leipää, ja tärkkelyspitoiset vihannekset suositellaan päivässä. mustia papuja, maissia, ja garbanzo papu on tärkkelys, jotka voidaan toteuttaa osaksi ruokavaliota samoin. On suositeltavaa toteuttaa suunnitelma viiden-päivän ADA.

Tämä suunnitelma sisältää syöminen vähintään viisi annosta hedelmiä ja vihanneksia päivittäin, ja tietenkin, sinun täytyy syödä sokeria säästeliäästi. On tärkeää, että käyt ravitsemusterapeutti, kun olet diagnosoitu diabetes, jotta voit oppia, mitä elimistö tarvitsee toimii toivotusti ja vakaan verensokeri. ravitsemusterapeutin voi myös auttaa sinua määrittää vaikutus kehon painosta, toiminnan tasolla, ja muut tekijät verensokeria. On tärkeää määrittää, joten voit pitää verensokerisi hallinta ja estää diabetekseen liittyvät komplikaatiot.

Saatat löytää se vaikea saada sopeutua diabeetikon ruokavaliota. Kuitenkin ennemmin teet muutoksen, terveellisempää. (Imaami FAHRUDDIN)