Mutta ja itse, ne eivät ole välttämättä takaiskuja; se kaikki riippuu siitä, miten käsitellä niitä. Muista tämä laihtuminen asia ei ole yksi laukaus asia. Meidän on elettävä kehomme päivittäin elämämme, jonka minuuttia, päiviä, viikkoja, kuukausia ja vuosia. Miten mielemme mukautuu epäonnistumisia määräävät suurelta osin kunnossa meidän peritty elin. Sovittu? Korjaa, jos olen väärässä. Mutta mitä aiot lukea, voi olla järkyttävää sinulle. Jos olet valmis näkemään, mitä seuraavaksi sitten mennä eteenpäin ja jatkaa lukemista, mutta ahdin itse ensin! Menestys Tavat nro 5.
asteittain poistamaan epäterveellisen elintapoja Ei ole väliä miten väittävät tai yrität perustella tätä tottumukset numero 5, järkeä omistaa tämän ilmeinen tosiasia. Muuttaminen vastenmielisiä tapoja käsittää kuusi ennustettavissa vaiheissa, tutkijat ovat löytäneet. Jos voit tunnistaa vaiheessa missä olet, voit ryhtyä toimiin kannustaa itse eteenpäin. Jos et tiedä kuusi vaihetta, nyt on nopea muistutuksen. Ensimmäinen askel. Tiedä tarkkaa ongelma aiheuttaa epäterveelliset elintavat. Vaihe 2. Etsi vaihtoehtoisia ratkaisuja ongelmien ratkaisemiseksi. Vaihe 3.
Valitse paras vaihtoehto ratkaista ongelman. Vaihe 4. Aikataulu lähtö ja maali kertaa työskennellä tämän ongelman Vaihe 5. Hanki alas ongelman ratkaisemiseksi ja vaihe 6. Finish, seurata ja tarkistaa, jos on tarpeen. Helpolta? Yhteenvetona, katsotaanpa kertaus! Ensinnäkin hyväksyä karu puitteet ruokavalioon ja käyttäessään. Toiseksi, noudattaa "vähärasvainen" vähäkalorinen ruokavalio ja harjoittaa sisä- tai maastojuoksussa säännöllisesti.
Kolmanneksi jatkaa löytää ja sopeutuminen paremmin ruokavalioon hoitoja Neljänneksi, on vahva usko "Quitters koskaan voittaa, ja voittajien koskaan Lopeta" motto. Ja lopuksi ottaa yhteisiä ponnisteluja asteittain poistamaan epäterveellisen elämän tyylejä. Lopuksi haluan lisätä nämä tosiasiat! Tämä artikkeli on antanut teille tämän laihtuminen tiedot. Se