Ruoka, pakomatkalla
No jos olet työskennellyt yhden kaveri tai tyttö kaupungin, blues eivät rajoitu maanantaisin yksin! Kun stressi ja määräajat ovat teidän jatkuvasti kumppaneita, jotka on aikaa miettiä ruokaa, saati kokki sitä! Useammin kuin ei löydät itsesi kurkotti että suklaalevy, loputon kuppia kahvia, friteerattua kanaa tikkareita, ranskalaisia perunoita ja arjen pelimerkit.
Olet varmasti on oikeus "mukavuus elintarvikkeet" (ei mitään, kuten kaivaa hampaita johonkin tumma suklaa leivonnaiset rankan työpäivän), mutta ongelmia yhden työväestöä on, että se tulee heidän ravinnon sijaan harvinaista herkkua johtavat lihavuuteen , happamuus, haavaumat ja työt !.
Anna minun tehdä joitakin "kova myynti" varten ravitsevaa ruokaa. Se auttaa
Tutkimukset vahvistavat, että sinkkuja ei kotiruokaa ovat 6 kertaa alttiimpia yhteinen vilustuminen.
tutkimuksen yliopiston Minnesotan osoittaa, kuinka vahvistamisesta oman illallinen apposed syöminen estää paino saada ja vähentää 80 prosenttia halu humalahakuisen.
Auts! Että yksi varma pitäisi tuoda jostain syystä sinun pikaruokaketjun ruokitaan-aivot.
runsaskuituinen, alhainen kalori ruokavalio tuoreita hedelmiä, vihreitä vihanneksia ja hedelmämehut antaa teille, että lisäenergiaa olet aina halunnut.
Ja kaikki nuoret naiset, hyvää ruokaa antaa sinulle sileä, helmiäis iho
Lyhyesti sanottuna olet mitä syöt! Kuulostaa lattea mutta on totta silti!
Tässä on noin 10 nopeita kaikille teille kaupungin Slickers jotka ovat kilometrien päässä hyvä terveellistä, terveellistä kotiruokaa pitää energiaa ylös ja immuunijärjestelmä vahva.
1) Suunnittele ja varastossa:
Vietä muutama minuutti suunnittelet viikon ruokalista etukäteen.
Vieraile paikallinen supermarket ja poimia kuoritut ja hienonnettu, tuoretta kasvikset ja hedelmät ja varastoida jääkaappi. Ostaminen tuoretta ruokaa pakottaa sinut kokki useammin ja syödä terveellisesti.
2) Pick terveellisiä aterioita
On kuormien ofpre pakattuina, kätevä, take-away terveellisiä elintarvikkeita ja curryt, käytettävissä markkinoilla valita ne, jotka joka tapauksessa ovat vähiten epäterveellistä.
Sitten oppia nopeasti ja helposti parantaa ravinto