ä, nesteitä tulisi nauttia huoneenlämmössä. Suositeltu päivittäinen saanti on vähintään kaksi litraa nesteitä, erityisesti vesi, sopii enimmäkseen istumista ihmisiä. Aktiivisille ihmisille kolmesta viiteen litraa päivässä on suositeltavaa.
Vältä alkoholia, välttää juomia kofeiinia tai korkea sokeripitoisuus (hiilihappoa virvoitusjuomat), koska diureetti vaikutus.
