2) käsittelee saanti hedelmiä elimistössä. Hedelmät parantaa ruoansulatuskanavan menetelmä ilmentävät nousemalla kuitujen määrien mukaan aggregaatiota ruokavaliossa.
Vinkki: Yksittäiset matala glykeeminen osoitin (matala sokeri) hedelmiä sijasta jälkiruokia tai makea-ruokia jälkeen puolue.
3) Yksi erilaista hyvä tapa menettää yksikkö lantion ja reisien on alhainen carb ruokavalioita. Riippumatta ihmiset etukäteen kerroin, erityisesti lantion ja reisien vuoksi kontratenori hiilihydraatteja nopeasti.
5 terveellinen välipala ihmisille Move.