Keskimääräinen määrä mineraaleja löytyy ihmiskehossa
Kalsium 1200g
Fosfori 780G
Kalium 110-137g
Sulphur 175g
Natrium 84g
Magnesium 25g
Hivenaineet
Rauta 4g
Sinkki 2,0 g
Mangaani 12- 20g
Jodidi 15-20g
Kromi 2,0 g
Seleeni 3-30g
Kalsium
parantaminen tekijät;
D-vitamiini lisää kalsiumin veren plasman
Laktoosi myös lisää Ca imeytymistä.
inhiboivat tekijät;
kalsiumin imeytymistä on vähentynyt fytiinihapon läsnä koko vilja.
Ihmiset, jotka ottavat ruokaa säännöllisesti vähenee kalsiumin tehostamalla phaytate
Oksalaatit, pinaatti, raparperi, punajuuri, suklaata, teetä infuusiot, vehnän leseet, maapähkinöitä ja mansikka voi myös estää kalsiumin imeytymistä (johtuen liukenemattomia luonteesta kalsiumoksalaattia suolaa).
Fosfori
Laajalti saatavilla;
Body imee fosfori tehokkaammin kuin kalsiumia (60-90)
Vilja ja palkokasvit kuten phaytate on osittain vapautuu ruoansulatuksen aikana
Käytä;
Myös kriittinen puskureina ylläpitää normaalia pH kehossa.
Magnesium
Magnesium luun toimia varastona ylläpitää plasman tasolle, löydettyjä plasmassa ja kudoksessa.
magnesium estää veren hyytymistä prosessi, estää lihaksen supistumista estämällä kalsiumia sitovat kohdat.
Sulphur
Esitä tiamiinia ja biotiini.
Egg maitoproteiinia runsaasti metioniini, joka on erityisen tärkeää kudosten kasvua ja uudistumista jälkeen sairauden ja vamman.
< p> Toiminta;
on tärkeä rooli detoxifying reittejä joita maksaan poistaa jätteet osallistuu säilyttää happo-emästasapainon.
Rauta
rikkain lähde on kala ja liha;
inhiboivat vaikutukset
C-vitamiini vai