stataan johon pähkinät ovat terveimpiä syödä ja millaisia terveysvaikutuksia he voivat tarjota. Muista pysyä poissa maapähkinät ja paahdetut, suolatut ja päällystetyt pähkinät, koska ne eivät ole hyväksi sinulle. Stick kanssa raaka pähkinöitä kuten raaka macadamia, mantelit, saksanpähkinät, pekaanipähkinät, cashew, mantelit, hasselpähkinät, pinjansiemeniä ja pistaasipähkinöitä koska ne ovat mitä pitää sinut terveenä ja antaa kehon kanssa oikea terveellisiä rasvoja ja antioksidantteja.
