vähemmän sokeria ja rasvaa ruoka merkki "kevyt" ilmoittaa meille, että tämän pitäisi olla alempi energinen arvo tuote - arvo tulisi olla 30% pienempi kuin normaali tuote on. Yleensä tämä energia menettää johtuu alentamalla arvo rasvaa tai sokeria.
Totuus on, että monta kertaa jopa tuotteita ei oikeastaan valoa on merkki "valo". Monet millaista ruokaa voisi olla se "kevyt" versio - esim maitotuote, majoneesi, kastikkeet, juusto, suklaata, jäätelöä, hilloja, erilaisia juomia, makeisia, keksejä ja monet muut.
Onko valo tarkoittaa myös terveempiä, vai ei? Monet ihmiset ajattelee, että jos he syövät paljon "kevyt" ruokaa, he ovat automaattisesti terveempiä ja menettää paino. Mutta se ei ole totta. Esimerkiksi luonnon rasva valossa maitotuotteiden käytetään korvata monet viljellyt lisäaineita. Luultavasti kaikki meistä tietävät, että viljellyt lisäaineet ei tarvitse olla terveellistä meille. Siksi, että ei ole kaikki kaikessa "kevyt" myös terve.
Ruoka, jolla on pienempi sokeripitoisuus tai merkintä "sokeriton", voit myös syytä tutkia tarkemmin.
Oletko koskaan miettiä, miten on mahdollista, että "sokeriton" ruoka on niin suloinen? Sokeri on yleensä korvataan keinotekoisia makeutusaineita. Ne suurempia määriä voi olla kielteinen vaikutus terveyteen, joten se on hyvä lukea huolellisesti "sokeriton" elintarvikkeita koskevia tietoja.
Valmiit varten menettää painoa? No, ei aivan niin. Vaikka on totta, että jos säännöllisesti syö "kevyt" jogurtti sijasta kermainen jogurtti, menetät paino nopeammin. Mutta ihmiset ajattelevat usein, että jos he syövät "kevyt" tuotteita, he voivat myös syödä enemmän ilman lihoo.
Tämä on yksi tärkeimmistä vaaroista "kevyt" tuotteita. Tämä on yleinen syy, että olet lihoo sijaan menettää.
Mennään fiksu ruokavalio Se ei ehdi olla pakastin täynnä "kevyt" tuotteita kuntoon. Ostaa ruokaa viisaasti ja usko merkki kuten "kevyt" tai "slim". Valmistaa usein yrittää vakuuttaa voit ostaa they'r tuotteita käyttämällä näitä merkkejä ja lupaavat sinulle, että saat sopisi juuri kuluttavat. Älä usko kaikkia niitä temppuja, mieluummin lukea tuotteen tiedot huolella.
Itse olen sitä mieltä, että joskus on parempi syödä pienemmän palan laatu suklaata, kuin syödä koko "kevyt", joka ei koskaan maku kuin todellinen suklaa :-) Mitä mieltä olet siitä? Jakaa omia näkemyksiä ja kokemuksia antaa kommentin.