ka säilyttää vettä ja tekee jakkara pehmeämpi ja siksi nopeammin liikkuva suolistossa. Virta viittaavia todisteita siitä, että luumuja sisältävät suuri määrä muita yhdisteitä, jotka tukea terveyttä. Fenolisia yhdisteitä löytyy korkeita pitoisuuksia ja on yhdistetty parannettu laksatiivisia vaikutuksia, edelleen käyttöä tukevat luumut varten ummetusta potilaille. Kalium on myös suurina pitoisuuksina. Kuten banaaneja, syö luumuja voi auttaa vähentää lihasten väsymistä ja parantaa tehokkuutta.
Vaikka ei tarvitse valmistautua luumut ainutlaatuisella tavalla ennen vievää, kaupallinen ruoka käsittelijä Yhdistyneessä kuningaskunnassa törmäsivät talon resepti ummetuksen seurauksineen sekoittamalla luumut muiden hedelmiä ja vihanneksia. Resepti, joka tunnetaan nimellä Beverley-Travis on tullut tunnetuksi sekä tutkittu sen tehosta parantaa ruoansulatusta.
