lihaksia. Tämä voi olla vastaus rakennuksen lihas nopeasti! Toiseksi, että teidän lihasryhmiä ei ole kykyä pitää samankeskinen jaksoon harjoituksen, luultavasti paljon helpompaa pin itsesi alle penkkipunnerrus, juuttua alla kyykky baari, jne. Työskentelee ulos kumppani voi auttaa varmistamaan ettet satuta itseäsi. Lopuksi, kun olet viimeistely viime ripsi, se on erittäin helppo huijata, harjoitus kumppani pitää sinut rehellinen. Muista, jos alkaa pettää, se tulee vain kestää kauemmin luoda että lihas!
