Käynnissä ja vatsan rasvaa Loss

auksessa sinun ajaa 20-60 minuuttia jokaisen harjoituksen 55%: sta 95% maksimisykkeestä, 3-5 päivää viikossa. Miten tämän tyyppistä koulutusta mahdollistaa kehon polttaa rasvaa on vähän monimutkainen, mutta tässä on yksinkertainen selitys: aikana ensimmäiset 20 minuuttia sydän käyttää, kehosi polttaa glykogeenin ja vähemmän rasvaa. Sen jälkeen, keho saavuttaa pisteen, jossa se vähentää sen kulutusta glykogeenin ja kuluttaa enemmän rasvaa energian. Näin elimistö menettää enemmän rasvaa kun juna yli 20 minuuttia.

On olemassa paljon nopeita ratkaisuja siellä, jotka lupaavat kuusi pack abs hetkessä kuten rasvaimu ja täydentää. Vaikka jotkut näistä ovat tehokkaita, seurauksena voi olla väliaikainen. Saatat olla menetetty kiloa rasvaa vatsaan mutta silti säilyttää elämäntapa, joka voi tuoda takaisin rasvat juuri poistettu. Koska onnistunut rasvaa tappio ja lihasten rakentamiseen liittyy yleistä muutosta henkistä, fyysistä ja henkistä terveyttä, käynnissä on edelleen paras vaihtoehto.