Hän kertoi minulle, että suurin asia Zero Carb ruokavalio ei tarvitse ottaa kaikkia niitä pillereitä joka ikinen päivä. Verenpaine? Tarkista. Diabetes? Tarkista. Paino? Tarkista. Masennus Meds? Tarkista. Ei tarvitse käyttää vaippa koko päivän, koska hän ei voinut tehdä sitä? Tarkista.
Miten se toimii? Mitä minun täytyy tehdä laihtua ilman pillereitä ja ei vaivaa?
Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on ymmärtää, että tämä ei ole ruokavalio. Sitä kutsutaan Zero Carb Diet käyttämällä alkuperäistä termin ruokavalio - eli mitä syöt. Tämä ei ole jotain, voit vain tehdä pari viikkoa ja sitten unohtaa sen. Sinun täytyy sitoutua tähän.
Seuraavaksi sinun täytyy tietää, mitä voit syödä Zero Carb Diet. Älä välitä, mitä sinulta puuttuu. Kaikki hiilihydraatit ovat haitallisia kehosta.
Helppo tapa selvittää, jos voit havesomething on kysyä itseltäsi yksi yksinkertainen kysymys. Se on peräisin eläimistä ja se käsitellään.
kana, naudanliha, sianliha, se on kaikki ok. Varmista, että et syö rasva leikkauksia. Liian paljon laiha ilman rasvaa aiheuttaa Mitä tietää yhtä kani nälkään. Makkaraa, kinkkua ja pekoni ovat kunnossa hyppysellinen, mutta ne pitäisi syödä säästeliäästi. Munat ovat hyviä. Jos sinun täytyy juoda kahvia, musta on sallittua. Muuta kuin, että se on vain lihaa ja vettä. Ei mausteita.
Miksi? Koska mausteet stimuloida insuliinin eritys ja syöt enemmän kuin elimistö tarvitsee.
On olemassa kaksi väliaikaista haittoja Zero Carb Diet. Ensimmäinen on, koska elimistö on vielä tottua runsaasti rasvaa, sinulla todennäköisesti on ripuli. Tämä lopulta katoa ja voit ottaa normaali poistoluettelo välein 2 tai 3 päivää. Oikein. Tämä on normaalia. Poistaminen joka päivä on haitallista suolet, aiheuttaa nousu paksusuolen syöpä. On nolla Carb Diet, ei kovia tai istuu potin pitkiä aikoja. Voit vapauttaa aikaa muihin, tärkeämpiä, asioita.
Syynä on, koska proteiinia ja rasvaa (josta elimistö tekee oman glukoosi tarvittaessa) on täysin sulavaa.
Toinen on - ensimmäisen viikon tai kaksi - elimistö läpi vaihtamassa ajan. Tänä aikana, sinun on peruuttamisesta oireita (samanlainen kofeiinia peruuttamisesta) ja koet päänsärkyä, uneliaisuus ja yleinen tunne huonovointisuus. Pidä pullo Paraseta