Sano että hedelmien ja laihtuminen ovat ristiriidassa, täällä valmiina väittää, koska toistuvasti ruokitaan itsestään yksin hedelmää, vaikka ei kasva ohut mutta halusin vain purkaa jokin ruoansulatuskanavan sivuvaikutuksia, mutta olivat aina puuttui jossain kiloa.
On käynyt ilmi, että hedelmät liian huono voit laihtua, mikä tärkeintä käyttää niitä viisaasti ja voit helposti menettää 5-7 kiloa viikossa.
Älä istu hedelmä ruokavalio jos sinulla on vatsavaivoja, koska hedelmä voi merkittävästi lisätä mahalaukun happamuutta, mikä enemmän haittaa kuin hyötyä.
Joten kokeile sitä.
Ensin täytyy poistaa ruokavaliosta jauhoja, sokeria, viljaa, ruokavalio pyysikin hedelmä "Että se perustuu hedelmiä. Erityisen hyödyllinen ananas varsinkin jos se on kypsä.
K Hedelmät Voit lisätä hieman hunajaa, mutta ei myöskään tarvitse osallistua, koska hunaja on erittäin kalorien.
täytyy luopua viinirypäleet ja banaanit, koska tämä on erittäin korkea -calorie elintarvikkeita ja syö niiden paino kasvaa.
hedelmä mahdollista koko päivän niin, että nälkä ei tarvitse.
Paitsi hedelmiä juoda runsaasti nesteitä: kivennäisvettä, teetä, sokeri-free mehut.
Aamu voit aloittaa Salad tai tuoreita hedelmiä sose ennen kaikkea Aamiainen oli tiukka, koska aamiainen on maksu päivä.
lounaan voit syödä siivu vähärasvaista kypsennettyä 200-300 grammaa (vaikka en ilman lihaa), jälkiruoka jälleen fit hedelmä.
illallisen Hedelmät Voit lisätä vihanneksia, kaikki, paitsi perunat.
koko päivän, älä unohda neste ja juoda niin paljon kuin mahdollista aamusta iltaan.
Yleiset hedelmä ruokavalio ei ole niin tylsää kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä. Itse asiassa, hedelmät voit tehdä paljon ruokia, hedelmiä salaatteja, keittoja, lettuja, jne., Tärkein luovasti tätä prosessia ja sitten ruokavalio on ilo.