suunnitelma toimivat hyvin ja mitkä tarvitsevat säätämistä. Sitten kirjoittaa tavoitteesi ja suunnitelman mukaisesti. Jos jatkuvasti saavuttamaan erityinen tavoite, lisätä uusi tavoite auttaa sinua jatkaa Tie menestykseen. Palkitse itseäsi teidän menestystä! Tunnista kun tapaat laihtuminen tavoitteet ja olla ylpeä edistymistä. Käytä non food palkintoja, kuten kimppu juuri poimittuja kukkia, urheilu retki ystävien, tai rentouttava kylpy. Palkitsee auttaa pitämään sinua motivoitunut tiellä parempaan terveyteen.
