t hedelmät löydät. Etsi vihanneksia rakastat ja syödä enemmän näiden liian. Täytä loput pihvi, kanaa, ja kala varmista et mene hungry.If teet näitä yksinkertaisia asioita (kaikki se kestää on hieman kurinalaisuutta!) Voit olla hyvin teidän tapa hyvän näköinen abs. Puhumattakaan kevyempi, enemmän lihaksikas. On paljon opittavaa, jos todella haluat saada pyykkilauta abs, mutta tämä on hyvä paikka aloittaa. Pitää oppimista ja olla varma, että saat tosiasiat sijasta kuunnella ruokavalion yrityksille.
