Kauko Kreikan saarella paljastaa salaisuuksia elävät pidempään. On hämmästyttävää, että kolmasosa väestöstä vuoristoinen, 99-neliön meripeninkulman saari Kreikassa kutsutaan Ikaria, ovat 90 vuotta täyttäneille. Sen sijaan nykyinen US Census tilastot osoittavat, että vain yksi yhdeksässä suuret ikäluokat saavuttavat 90.nvestigations osaksi merkittävä pitkäikäisyys näiden Kreikan saarelaisten ovat osoittautuneet erittäin mielenkiintoinen.
Paitsi että ne elävät pidempään, mutta ne ovat 20 prosenttia vähemmän syöpätapausten kuin amerikkalaiset ja noin puolet määrä sydänsairaus sekä yksi-yhdeksäs määrä diabetes. Heillä käytännössä ole Alzheimerin tauti tai dementia.
Kreikan maahanmuuttaja Yhdysvaltoihin välillä Ikaria sai vain muutaman kuukauden elää oltuaan diagnoosin kanssa vatsaontelon syöpä Pennsylvaniassa. Hän jätti työnsä silta taidemaalari ja palasi kotisaarellaan kuolla. Kolmekymmentäyhdeksän vuotta myöhemmin, Yiannis Karimalis oli aikansa elänyt kaikki lääkärit, jotka olivat ennusti hänen kuolemansa.
Mitä ne ovat, että valtiot eivät? Suurin osa kylien tällä pienellä saarella ovat sisämaan, korkealla kivinen rinteillä. On radioaktiivinen kuumia lähteitä siellä, joiden uskotaan lievittää kipua ja parantaa ihotaudit ja yhteisiä ongelmia.
haastatteli useita satoja vuotta vanha Ikarians määritellä, mitä he olivat syöneet suurimman osan elämästään. Todettiin, että lisäksi ruokavalio, elämäntapaansa myös ollut tärkeä osa niiden pitkäikäisyys.
On yli 150 lajikkeiden on vihreät, jotka kasvavat Ikaria.
Määritettiin, että jotkut niistä ovat yli kymmenen kertaa enemmän antioksidantteja punaviiniä. He rakastavat siemailla yrttiteetä kuin villi minttu, kamomilla päivittäin.
Ikarians älä välitä aikaa. He saavat asioita tapahtumaan omalla ajallaan. Tämän vuoksi ne ovat paljon vähemmän stressiä ja eivät kärsi yhtä paljon niveltulehdus tai muista stressin ongelmia. He myös levätä, kun he ovat väsyneitä. Useimmat Ikarian kyläläiset ottaa päiväuniensa. On todistettu, että säännöllinen puolen tunnin torkut vähentää sydänsairauksien riskiä.
Koska niiden vuoren maasto, Ikarians kävellä suurimman osan ajasta, joten he saavat melko workout kun he matkustavat naapurikylän. He myös kehittää vahva sosiaalisia kontakteja, joka on todettu alentavan masennus, paino ja kuolleisuutta. Niiden ruokavalio on korkea täysjyvätuotteita, vihanneksia, hedelmiä, oliiviöljyä ja kalaa. He syövät hyvin vähän punaista lihaa.
Huna