On olemassa monia etuja paasto.
Ruoansulatus on jotain otamme itsestäänselvyytenä. Me niellä asioita ja sitten unohtaa sen. Ruoansulatus on monimutkainen prosessi, johon useita ruoansulatuskanavan mehut ja ruoansulatusentsyymien. Useat hormonit ovat myös mukana. Koko prosessi ruuansulatusta tapahtuu ilman suoraa panosta meiltä ja on valvonnassa autonomisen hermoston. Merkitsee myös viritetty sääntelymekanismeja.
Aivan kuten väsyt jos menet työskentelyä, paasto silloin tällöin auttaa pitämään koko ruoansulatuskanavasta moitteettomassa kunnossa. Jätteitä, jotka ovat rakentaneet oman kehon poistetaan kokonaan.
Suurin osa ongelmia terveydelle, koska me tapana syödä riippumatta tarvetta. Hyvän terveyden, mieluiten pitäisi syödä vasta olemme nälkäisenä. Nälkä osoittaa, että mitä olet syönyt on pilkottu kokonaan ja keho on valmis seuraavaan ateriaan. Lisäksi me kaikki tiedämme, että ruoka maistuu paremmin, kun olemme nälkäisiä.
Siksi, nauttia ruokaa, on tarpeen paastota silloin tällöin.
Lihavuus on yleismaailmallinen epidemia. Käymme syöminen vaikka emme joilla ruokahalua se ja vaikka emme nälkäisenä. Nälkä on merkki siitä, että keho tarvitsee polttoainetta molekyylejä. Kun emme ole nälkäisiä, keho on varastossa riittävä määrä polttoainetta molekyylien, ja näissä olosuhteissa jos syömme, lähetämme toivottuja kaloreita kehomme. Nämä ylimääräiset kalorit muuntautuu hyötyä painon.
Siksi meidän pitäisi syödä vain kun nälkä ja satunnaista paasto palauttaa näläntunteen joka useimmat meistä ovat unohtaneet.
Oletko huomannut, mitä tapahtuu, kun raskaan aterian? Aiheuttaa uneliaisuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että paasto voi pitää sinut hereillä ja siten estää nukkumaan. Niinpä jos haluat pitää hereillä, on parempi ohittaa aterian. Se on jopa parempi mennä nopeasti.