i tuntia ennen ateriaa. Näin vatsasi saa kattavamman nopeammin ja fyysisesti ei pysty overstuff itse aterioiden yhteydessä. Plus, kaikki että vesi on hyvä sinulle ja auttaa tukea ruoansulatusta prosessi, koska vesi lisää kehon kykyä oikein sulattaa elintarvikkeiden syöt. Ei vain aiotte välttää overstuffing itseäsi, jos juot vettä ennen jokaista ateriaa, mutta voit myös estää vatsavaivoja auttamalla kehon sulatella elintarvikkeiden syöt.
