Kyllä, Matilda, on elämä ulkopuolella ruokaa ...

ääräistä 40 kiloa, yrittämättä muuttaa itseäni. Toisin sanoen, olen päättänyt EI olla dieetillä, olevan mitään tavoitteita "laihdutus", mutta on niin tavoite parantaa elämäntapa. Minulla oli selvittää, mitä parannuksia oli tehtävä, ja sitä varten minun piti olla hyvin erityinen, mitä ei toiminut minulle. On selvää, gorging ilman rajoja oli tehdä minut onnettomaksi, ja että onnettomuutta pahensi kun jatkoin syödä ilman rajoituksia.

Tein luettelot asioita Rakastin tehdä niin ei välttämättä liity ruokaa, kuten menossa elokuviin tai ottamalla pitkä kylpy.

Tein luettelot minun ominaisuuksia ja toiveita. Tein luettelot elintarvikkeita, jotka rakastin, ja joka edistää terveyttä ja ei johtanut paniikkia syö. Ja Hoidin ruumiini. Laitan meikkiä joka päivä, laittaa mekko, vaikka vain jäädä kotiin.

Aluksi nämä vaiheet olivat keinotekoinen, mekaaninen. Mutta ajan mittaan, ne tuli tutumpi, ja kukoisti tavoilla, jotka lainataan lisääntynyt ymmärrys prosessiin. Kiloa irtosi luonnollisesti. Olen keskittynyt prosessi, matkalla, ei tietty tavoite.

Tiesin vaistomaisesti, että olisin muuttaa minun elämäntapa jos olisin onnistunut, pikemminkin kuin luoda joitakin keinotekoisia tavoite saavuttaa, joka saattaa sitten liueta. Ylipaino hoitaisi itse. Vertauskuvallisesti, tiesin, että jos Pidin ajo pohjoiseen, lopulta olisin päästä New York. Oppimisprosessi on johtanut minut kirjoittamaan kirjan. Pysy kuulolla.

Se oli 13 vuotta sitten.