Ei vain aiotte saavan riittävästi proteiinia, aiot syödä proteiini, joka voi olla täysin eriteltynä sen aminohappoketjut ja helposti käyttää bodySo ... Kuinka paljon proteiinia? Nyt kun tiedämme totuuden proteiini, tämä on helppo kysymys vastata. Niin kauan kuin syöt tarpeeksi kaloreita, tulette saamaan tarpeeksi proteiinia. Ja jos kaloreita tulevat asianmukaisten lähteiden, kuten raaka hedelmät, vihannekset, pähkinät ja siemenet, kuin sinun tulee vastaanottamaan laatu proteiinin well.
Still ajatella tarvitset enemmän proteiinia? Tiesitkö, että Maailman terveysjärjestön todella kannattaa vain 5% proteiini? Ja tämä 5% pidetään * enemmän * kuin tarpeeksi proteiinia keskimäärin Täysikasvuinen henkilö! Tämä tarkoittaa sitä, että ruokavalio raaka persikat yksin, jotka tarjoavat 8% proteiinia, sinun tulee vastaanottamaan enemmän proteiinia kuin on todella tarpeellista olla terve .Kaikki alkaen ruokavaliossa vain hedelmiä! Lopullinen WordsI yritti tehdä tämän artikkelin hyvin sisältöä rikas, mutta silti helppo ymmärtää.
Haluan sinun kävellä pois tunteeksi todella ymmärtää proteiinia ja eivät enää pelkää it.If olet edelleen huolissaan, katso itse nauttia terveestä raaka ruokavalio. Anna raaka ruoka ruokavalio teidän kaikki vähintään 30 päivää. Takaan jälkeen koet joitakin mahtavia kokonaistulokset, proteiini puutos on kauimpana asia teidän mind.You'll olla liian kiireinen ihmettelevät, miten keuliminen uusi Fit raaka bod. :)
Lisätietoja parhaista raaka vegaani ruokavalio, muista käydä Fit RAW ja tilata Swayze uutiskirjeen Peachy Keen Ezine.
Tilaamalla, saat myös vapaa raportti 4 Periaatteet Terveellinen raaka ruokavalion sekä 5 viikon mini-kurssi Foolproof Siirtyminen Raw.
Säilyttää terveen elämän kautta hyvin tasaiseksi hiottu VÄHÄRASVAINEN DIET