Miten tehdä terveellisiä mehuja Fast
mätöntä, joten tee asioita kääntää itse. Yrittää pitää päiväkirjaa kanssa muistiinpanot ja tavoitteet, tai vain tuuletusta. Mennä kävelylle, puhdas, tai toimi tietokoneessa.
Toimi kuten ensimmäisen päivän saakka aikataulun päättymiseen nopeasti. Älä palkita itsesi kanssa rasvainen, huono ruoka ensimmäisen aterian. Helpottaa takaisin kiinteää ruokaa raikkaan salaatin tai vähäsuolainen keittoa. Älä järkyttää kehon ja kumoa hyvä olet tehnyt!
Jos et tee sitä aina tavoitteesi ensimmäistä kertaa, älä päästä alas itse. Vain yrittää uudelleen myöhemmin.
Jos et tee sitä, onnitella itseäsi! Paasto ei ole helppoa, ja teit sen!
Vinkkejä:
Älä käytä liikaa porkkanat, ne ovat hyvin runsaasti sokeria.
Jos WebOodista käyttäen mehulinko, se voi olla vaikeaa mehua lehtivihreästä. Kokeile leikkaus omena tai muita kovia hedelmiä ja painamalla vihreät välillä pari kappaletta. Paine kova hedelmä auttaa mehu vihreät.
Ota nutritiondata.com hyvä ravintosisältö
Varoitukset:
Aina yhteyttä lääkäriin ennen käynnissä tahansa nopeasti tai ruokavalion.
Varmista juoda vähintään 8 lasillista vettä päivässä aikana nopeasti.
