tehokkaan käyttämisen
Vaikka jotkut meistä ajattelevat meillä ei ole aikaa sisällyttää käyttää kuuri jokapäiväisessä aikataulussa, Tämä ei ole totta. Valitse aika, päivä tai yö käyttää kymmenen viisitoista minuuttia. Kolmesta neljään kertaa viikossa on tehokas, uskokaa tai älkää. Jotain on parempi kuin ei mitään. Tässä muutamia harjoituksia potkia aineenvaihduntaa osaksi korkea vaihteella.
ruokavaliota täydennetään ja kaatua ruokavalioita ei ole mahdollista käyttää
Muista takaisin seuraavana päivänä, kun kaikki yrittivät ne kaatua ruokavalioita 70: n? Vesi ruokavalion, laihdutusvalmisteita, kuitu pillereitä, amfetamiinia, jne? Monet meistä vannoi ruokavalion, on sanomattakin selvää menetimme vähän veden painon ja olivat innoissaan.
Viikon tai niin myöhemmin, kun syöminen aterian, saimme painoa takaisin. Ei niin toivottavaa, on se? Kun me nälkää tai järkyttää kehomme osaksi laihdutus, me vain enemmän haittaa kuin hyötyä. Seos kuitupitoinen /vähärasvainen ruokavalio ja liikunta on olennaisen tärkeää ylläpitää tai pudottamalla muutama mekko kokoa.