maa jos et ole tottunut siihen. Laita pavut ateriat tai salaatteja, kokki enemmän patoihin tai kasvis keitot, ja on hedelmän tai oman aamiaisen. Minimoi peruna ja kiinni ruskea riisi tai mennä enemmän eksoottisia ja oppia, miten ruokaa quinoa tai kamut. Tumma sekoitettu salaatit ovat erittäin maukkaita, kun lisäät kuivattuja karpaloita, mantelilastuja, auringonkukansiemenet, krutonkeja, ja jotkut feta tai sinihomejuustoa.
Vaihe 5 - Jos paino ei alkaa hiipiä päälle, nipistää se Butt ennen kuin se tulee 40 tai 50 paunaa.
Se on tapana noususuunnassa meihin joten ensimmäinen avain pitäisi olla, että farkut eivät vartalonmyötäinen samoin enää. Kaiken onnea ja onnellinen rakkaus sinulle!
