Käsitellä stressiä Attacks

taistele sitä ja alkaa kertoa itse, että olet kunnossa. Yritä pysyä rauhallisena kertomalla itse nämä ovat oireita yli-herkkä keskushermostoon. Myös muistettava, että sisällä pari hetkiä merkit ja oireet näkyvät vähennetään.

Harkitse vapaaehtoistyötä auttaa voittamaan stressiä hyökkäyksiä tehdä elämästämme parempaa muille ihmisille. Esimerkiksi nostaa rahaa mitään hyväntekeväisyysjärjestö auttaa sinua paeta ja puhuminen yksityisille samalla auttamaan vähemmän onnekkaita.

Auttaa keräämään rahaa mitään hyvää syytä, ja se tulee aiheuttaa voit olosta!

Sinun pitäisi olla paljon enemmän valmis käsitellä stressiä hyökkäyksiä. Olet ehkä sitä mieltä, että sinun piti selviytyä näistä ikuisesti, mutta se yksinkertaisesti ole totta! Suuntaviivat seuraavissa kappaleissa on antanut sinulle jonkinlainen käsitys, että voi auttaa sinua aloittaa käsitellä stressiä hyökkäyksiä, sisällä turvallisempi ja tehokkaasti.