tapahtuvat aikana hyökkäys, kokeile progressiivista rentoutusta. Jännittynyt ja vapauttaa kunkin lihas ryhmä varpaiden päähäsi, ja yritän keskittyä tuntemuksia lihaksissa. Tämä estää sinua clenching lihaksia ja antaa sinulle jotain rentouttavaa tekemistä kuin odotat säikky tunne laantua. Voit oppia hallitsemaan ja hoitoon paniikkikohtauksia. Käyttämällä näitä vinkkejä ja konsultointi lääkärin kanssa, löydät parhaat tekniikka auttaa sinua ohjata hyökkäykset.
