Oppiminen Ei syödä liikaa. Miten käsitellä valheellisen Nälkä? 01/07/2011

tapa on yksinkertainen: * Hanki alas syövät vain kun on nälkä. Jos sinulla on epäilyksiä, olet nälkäinen tai ei, et ole nälkäinen. * Siirrä levy heti täytetty. Kaikki tämä on syönyt tämän jälkeen, muuttuu rasvaa ja talletettu vatsassa ja lantion - kuten luonnon tarjoamista. Nämä kaksi ratkaisevaa askelta vaatia hieman vaivaa, mutta tie hallitsee vain kävely . Voit aloittaa pieniä muutoksia. tunnistaa ja poistaa hänen elämänsä muutaman tilanteissa syöt ei nälkää, esimerkiksi: 1. syö salaatti lähdön jälkeen vieraille, koska jääkaappi ei ole paikka hänelle, 2.

automaattisesti pureskella kohtelee kanssa ruokalaji, joka seisoo edessänne pöydällä; 3. Jotta jälkiruoka jälkeen runsas lounas. Sillä ilman jälkiruoka? 4. syö "sateinen päivä" nälänhätää ei saalis yllättää: aikana tentti, liiketoiminnan kokouksessa, kävellä, kun ei ole pääsyä ruokaa. Jatkan listaa lisäämällä oman "huonoja tapoja" - ja vähitellen päästä eroon niistä. Tässä luultavasti kestää yli kuukauden, mutta tulos on pysyviä. Syö vain kun olet nälkäinen. Anna ruoka ei ole enää palvoa! Muista, emme elä syödä, mutta elää!