Käsitellä ongelmia yksi kerrallaan ottaen "vauvan askelia" käsitellä asiaa! Tämä kuulostaa niin yksinkertainen, kun kuulet sen, mutta joku on vakava ahdistus on erittäin vaikea asia tehdä! Älä keskittyä voittaa sota, mieti jokaisen pikku taisteluita, saatat joutua voittaa sata ennen sotaa on sinun, mutta hitaasti tasaista edistymistä sinut sinne. Toinen temppu on eivät ajattele mitä et voi tehdä. Mieti mitä voit tehdä, ja mitä olette saavuttaneet. Kuten mainitsin Soitan kitaraa, ja muutaman kuukauden kuluttua oppimisen olin turhautunut minun hidas edistyminen, tunsin olin saada mihinkään.
Joku ehdotti vaihdan kädet ja yrittää pelata Vasenkätinen, kun tein, he kertoivat minulle, että Näin käytin pelata oikeakätinen kun aloitin oppiminen. Tämä näytti mitä olin saavuttanut. Joten aina teet jotain, olla ylpeä itsestäsi, kertoa itse, miten hyvin teet. Selviytyminen ahdistuneisuus on kyse luottamuksesta, kun luottamus on alhainen tämä on kun olet kunnianarvoisa. Joten aina, kun saavuttaa jotain, ei väliä kuinka pieni, anna luottamus kasvaa ja asiat saavat helpommin.
Katso aina olevan menossa eteenpäin. Jos saavuttaa jotain ensimmäistä kertaa, kerro itse se on siinä.
Olen tehnyt sen. Jos kiipesi vuorelle, miksi haluaisit mennä aina takaisin alas ja aloittaa uudelleen? Sinun ei olisi! Joten kun voittaa ongelma kerro itsestäsi "En voi käsitellä tätä nyt". Esimerkiksi Muistan ensimmäisen kerran valmistunut ensimmäinen täysi päivä takaisin kouluun olin niin ylpeä itsestäni, sanoin itselleni, että olin todistanut voitaisiin tehdä ja koskaan katsonut taakseen. Joten älä päästä käsiteltiin suunnilleen sama ongelma uudelleen, teet sen kerran, voit tehdä sen uudestaan! Älä pelkää peräännyttävä. Tunne rajoitukset.
Joskus jopa nyt yritän ja tehdä jotain ja toteuttaa en oikein voi tehdä sitä. Älä anna sen lannistaa sinua. Jos törmäät suuri jyrkänteeltä on ehkä perääntyä saada ajaa jopa sitä. Tee sama kanssa ongelmia, jos sinusta tuntuu, et