Tomaattikeitto
tomaatit tai joskus Pomme d'amour, joka tarkoittaa "rakkaus omena," ranskaksi, tai "Pomodoro" tai "kultainen omena," italiaksi ovat laajalti levinnyt world.They ovat myös laajalti tunnettu, koska niiden erinomainen hapettumisenestoaine sisältöä, kuten, runsas pitoisuus lykopeenia. Syömällä tomaattien voit vähentää riskiä sairastua osteoporoosiin. Tomaatit on jo pitkään yhdistetty sydämen terveyteen. Tuoreita tomaatteja ja tomaatti otteet on osoitettu auttaa alentamaan kokonaiskolesterolia, LDL-kolesterolia, ja triglycerides.
Another erittäin tärkeä asia liittyy läheisesti tämä hedelmä on, että tomaatti otteet voidaan estää paakkuuntumista yhteen (aggregaatiota) Verihiutaleiden solujen blood.This on erityisen tärkeää alentaa riskiä sydän ongelmia, kuten atherosclerosis.Tomatoes on runsaasti paljon vitamiineja: C, B1, B3, B6, K, A, E. Ne ovat myös runsaasti fosforia, magnesiumia, kuparia, mangaania, kaliumia, molibdenum.All nämä tomaatti ravintoaineita johtavat erityisiin antioksidanttisuojaa luiden, maksan, munuaisten, ja verenkiertoon. Se ei ole yllättävää, että tomaattien tunnetaan syöpää suojaava ruokaa.
Ruokavalion, jotka sisältävät tomaatit on yhdistetty vähäisempi riski joidenkin neurologisten sairauksien (esimerkiksi Alzheimerin tauti) .Do tarvitset muita tietoja, jotka alkaa valmistella tomaattikeitto? Tietenkin, seuraava tärkeä asia on resepti itse.
valmistelu ja ruoanlaitto aikaa 40 minuuttia. Resepti palvelee 4.
Ainesosat:
1 kg punaisia tomaatteja
2 punasipulia
1 valkosipulinkynsi
1 reg paprika
2 rkl oliiviöljyä
Menetelmä:
Ensimmäinen asia mitä sinun tarvitsee tehdä on pestä tomaattijalosteilta Kelkkajengi water.Then kuivaa ne ja kuori ne . Seuraava asia mitä sinun tarvitsee tehdä on pilkkoa tomatoes.Leave ne kulhoon. Puhdista ja pese punainen paprika. Poista seeds.Chop finelly. Tee sama sipuli ja valkosipulinkynsi. Niin, se on aika aloittaa ruoanlaitto. Laita ensin sipuli kattilaan täynnä oliiviöljyä. Keitä 5 minuuttia.
Lisää sitten hienonnettu paprika ja valkosipuli. TIR hyvin ja jatka keittämistä 2 tai 3 minuuttia. Lisää vettä. Se riippuu toive kuinka paljon vettä lisäät. Noin 200 g on hyvä valinta. 5 minuutin kuluttua voit lisätä tomaatit ja keitä kunnes ne ovat pehmeitä (noin 15 minuuttia).
Kuten näette keitto on erittäin helppo valmistaa.
Älä unohda, että se on terve ja samalla erittäin herkullista! Nauti keitto!