Keitot ovat yksi terve valmiste, joka on tehty ja nauttia jokaisella mantereella, Euroopasta Aasiaan ja Australiasta Etelä-Afrikkaan. Vain maku, ainesosien, mausteet ja tapa valmistaa se eroaa mutta se on periaatteessa sama kaikkialla; kaikki ainekset keitetään yhdessä antaa ravitsevaa, täyttö, herkullinen, ja tavallaan täydellinen ja terveellinen ruokalaji.
Jokainen meistä löytää monia syitä nauttia keittolautasen; se hoitaa kiinteät ja nestemäiset tarpeisiin kehon, voi auttaa laihdutus tekemällä meidät tuntemaan täynnä, auttaa saamaan yli kuumetta tai kylmä ja paljon muuta. Riippumatta voi olla syy saada kulho keittoa, nauti sitä täysin, koska tässä on muutamia vinkkejä tehdä mitään suosikki keitto terveempiä.
Käytä tuoreita aineksia
Monet teidän keitto reseptit edellyttävät ainesosia, kuten purkitettu tomaatit, käyttövalmis kasvisliemi ja paljon enemmän näistä purkitettu ja säilynyt ainesosia.
Mutta kuten me kaikki ovat tietoisia; tuore on terve, joten voit aina yrittää korvata nämä pullotettua vihannekset ja säilykkeet tuoretta ja terveellistä korvike. Tuore ja puutarha poimittuja vihanneksia ja hedelmiä on enemmän antioksidantteja ja vitamiineja se ja korvaamalla nämä teidän kaavassa auttaa tekemään terveellisempiä keitto kuin vanha purkitettu versio. Muista keitto tehty tyhjästä on paljon terveellisempää kuin yhden valmistettu pullotettu, purkitettu ja säilynyt ainesosia.
Vaihda kerma maitoa
rikas ja kermainen keitto vaatii lisäksi tuoreen kerma, joka ei vain tekee keittoa maukkaampia mutta valitettavasti laittaa paljon kalori kanssa. Jos haluat terveemmän vähäkalorinen versio keittoa, vaihdat kerma maitoa, joka vain lisää noin 20 prosenttia kalori peräisin kerma mutta antaa sinulle saman herkullisen maun.
Kuivaa rasva
< p> Monet määrä keitto on voita perustuvat tai on runsaasti rasvan määrää se, poistaa kaloreita rasvaa, voit kuoria pois rasvaa keitto, kun se on valmis.
On olemassa erilaisia tapoja salaamiselta rasvan keitto; voit joko kylmässä keittoa kolme tuntia ja poistaa alkuun rasvakerros joka saa kiinteytyi, tai voit laskea joissakin salaatinlehteä imeä rasvan ja ottaa pois lähtee hetken kuluttua. Imeyttämällä rasva pala leipää voi myös tehdä taika teet keittoa terve ja rasvaton.
Käytä enemmän yrttejä ja mausteita
ylimääräinen vähän yrttejä teidän keitto voi auttaa sitä saada maku kuori ja lisätä paranemista ja antioksidantti omaisuutta keittoa.
Korianteri, i