okavalioonsa syömällä pähkinöitä, palkokasvit kuten pavut, linssit, herneet, soija tuotteita, ja muita elintarvikkeita, kuten vihanneksia ja iho perunoita. Sinun pitäisi olla joitakin näistä elintarvikkeita omaan ruokavalioon joka päivä varmistaa, että annat kehosi kanssa proteiinien se tarvitsee pysyäkseen terveenä. Oppia niin paljon kuin voit siitä, miten tärkeää proteiinien on terveessä ruumiissa.
