*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diet nutrition

Kala ja sen Benefits

Sinun tulisi syödä vähintään kaksi tai kolme kalaa riittävän koon viikoittain voidakseen nauttia kuntoa sekä suojaa kestävän solujen kehon ikääntymisen kysymyksiä. Sinun kannattaa kuluttaa rasvaisista kaloista, koska kala on ainoa ruoka, joka ei ole suositeltavaa välttää rasvaa!

Tutkijat ehdottaa, että yksi tärkeimmistä syistä ennenaikaista vanhenemista ei ota mitään mereneläviä melkoinen määrä. Johtuen tavasta, olla rendahlah täyttyminen kalaöljyä on hyötyä kehon soluihin.

Ei vain täyttämisen öljyliukoisia öljy hoito on uskomaton ja ainutlaatuinen tämä voi heikentää kehon solut ja synnytti kaikenlaisia ​​kemiallisia signaaleja, jotka ovat epäterveellisiä ja vahingoittamatta nivelet. Tämä johti tukossa hänen valtimoiden ja laskimoiden aiheuttaa kipua ja laukaista syövän leviämisen. Ei ole epäilystäkään siitä, että kalat ystäville on pienempi riski altistua sairauksille ikääntymisen. Se perustuu sanoo tutkimukseen kestävän terveyden tutkimus. Kalat ystäville ympäri maailmaa voivat nauttia pitkän elämän ja paremmin ihmisten terveydelle -merkki.

Esimerkiksi, ovat niitä luettelossa on numerot Japanin ihanteellinen ja sen ikä. Ne kuluttavat kalaa kolminkertaisti amerikkalaisten kulutus, kaikki äyriäiset erityisesti rasvaisista kaloista, kuten lohi, makrilli, tonnikala, ja sardiinit ovat runsaasti rasvaa rasvaa kind omaleimaista, että omega-3 rasvahappoja. Tyyppi öljy on edullista suojata valtimoiden alusten avulla kiertävän veren, niin se ei muistuttavat vaikutukset aspiriinia. Siten, rasvaa kalat pystyvät estämään tukos verisuonia, jotka johtavat syntyminen joitakin ongelmia ja syntyminen kolmenlaisia ​​rasvaa ovat haitallisia.

Rasvaa kala auttoi myös hyvien kolesterolia sisältävät rasvaa Tiheään HDL. Rasvaa kalat ovat myös käyttökelpoisia säännellä syke. Lisäksi hänen rahoitusosuudet valtimoiden alukset on lievennetty, koska hyytymän aiheuttama ikääntyminen. Rasvaa kala toimii myös estää tulehdus nivelissä, estää syöpää, diabetesta, ja estää esiintyminen kaaosfunktion kehon soluihin yleensä. Lisäksi kalaa on myös runsaasti antioksidantteja. Aina kehon soluihin palkitaan rasvaisista kaloista ja kalaöljyä niin paljon, sitten pienempi riski tukkeutumisen tai ikääntymisen verisuonet valtimoissa.

Suurin kala on kala-vaikutus rasvaisista kaloista, kuten lohi ja sardiinit. Rasvainen kala on tunnustettu yhdeksi tärkeimmistä ainetta, joka on tehokas alentamaan tasot kolme rasvaa, joka on eräänlainen Kenis rasvan vaarallisimmista veressä. Monet tutkimukset ovat

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.