ailutottumusten ja elämäntapa on helpompi olla pois loppuelämän. Näin voit pitää ei-toivotut paino loitolla menemättä suuria ohjelmia. Seuraa edellä mainittuja menetelmiä oman tasapainoisen painonlasku. Muista sinun ei tarvitse tehdä paljon vain pysyä kunnossa ja pysyy tasapainossa. Vain olla kurinalainen.
