Killer Vihje nro 4. Tunnista Stalled Painonpudotus Ohjelman Stage ja Spur itse eteenpäin.
Tämä tappaja kärki voi olla hieman läppä. Olet luultavasti ihmettelevät, mitä tarkoitan sitä. Tarkoitan sinun täytyy vain käyttää tervettä järkeä! Muuttaminen epäterveellisiä tapoja liittyy kuusi ennustettavissa vaiheissa (lisätietoja vaiheista on saatavilla pyynnöstä), tutkijat ovat löytäneet. Jos voit tunnistaa vaiheessa missä olet, voit ryhtyä toimiin kannustaa itse eteenpäin.
Jos olet yrittänyt laihtua ennen, ilman menestystä, mieti ruokavalioon historia, joka strategioita auttoivat (elintarvikkeiden osalta suunnitelmien, harjoitusohjelmat ja käyttäytymiseen lähestymistapoja), ja mikä ei. Nyt se on niin lähellä taikuutta niin löydät. Eikö se?
Moving pitkin, anna ankkuri meidän artikkeli tappaja Vinkki numero viisi ja tutkimus enemmän kärjen.
Killer Vinkki No.5. Pidä ruokapäiväkirjaa.
Anna minun hajuakaan teille pieni neuvo. Voit varmistaa, että ruokailutottumukset pysyä radalla, pitää ruoka päiväkirjaa.
Ei vain se voi olla todellisuutta tarkistaa, kun alkaa harhailla, mutta se lisää tietoisuutta siitä, mitä laitat suuhusi, koska se tekee sinusta vastuussa. Uskoa, et tarvitse Ph.D. ymmärtää ja soveltaa tätä!
kertaus, haluan todeta lyhyesti, mitä tahansa viisas paino tarkkailija on tehtävä ja käytännössä ennen käynnistämistä kunnianhimoinen laihtuminen ohjelma. Ensinnäkin, antaa asianmukaista huomiota ruokavalion ja liikunnan suuntaviivat. Toiseksi, muista kiinni vähärasvainen, alhainen kalori ruokavalio ja liikunta.
Kolmanneksi edelleen tutkia ja soveltaa uusia ja parempia taktiikoita pysyvä laihtuminen. Neljänneksi. tunnistat pysähtynyt laihtuminen ohjelman vaiheessa ja sieltä edelleen kannustaa itse eteenpäin. Ja lopuksi pitää ruoka päiväkirjaa. Helppo muistaa! Eikö se.
Lopuksi, minun täytyy sanoa tämä ilman epäilyksiä ja epäröintiä. Tärkein piirre tässä artikkelissa liittyvät syöminen suoraan tai välillisesti on se, että se on elämäntapa. Ei dogmaattinen joukko sääntöjä, jotka on toteltava ja ulkoa.
Tämä antaa sinulle mahdollisuuden osallistua siinä määrin, että se miellyttää sinua henkilökohtaisesti voit valita, mitä alueet ovat houkuttelevia sinulle. Jos on olemassa tiettyjä näkökohtia, vetoan teihin järkeä, että sinusta tuntuu, että voidaan hyödyntää ilman paineita. Anna sen olla lähtöpisteeseen! Pitämällä tavoitteesi mielessä ja tehdä jotain, ei väliä kuinka vähän, joka päivä, siellä o