Tietoja Kromi Supplments

n, joka riippuu liikaa puhdistetut ainesosia. Siksi jotkut ihmiset kehittää kromin puute, ja tällaisissa tapauksissa, kromi lisäravinteet ovat tarpeen. Kromi tulee kapselin, softgel tai tabletti. Vaikka ei ole suositeltava annos kromia, 50-200 mcg ottanut päivittäin on riittävä aikuisille. Alkeellisinta vitamiini yhdistelmät on tarpeeksi kromia estää puute. Keho tuntuu pystyy imemään kaikenlaisen kromia yhtä hyvin. Optimaalisen imeytymisen, on parempi yhdistää kromi kanssa C-vitamiinia Kun antasidit voivat heikentää imeytymistä mineraali. Liikaa kromia voi johtaa puute sinkkiä.

Vaikka on ollut mitään tietoja siitä sivuvaikutuksia, yli-annos voi johtaa munuaisten vajaatoimintaan. Nainen, joka oli 1000 mcg vuorokausiannos kehittynyt munuaisten vajaatoiminta muutaman kuukauden kuluttua. Pitkäaikainen ja korkea-annoksen kromi täydentää voi vahingoittaa kehon. Kromipikolinaattia voi aiheuttaa kromosomivaurioita, joka johtaa syöpään. Diabeetikot tulee neuvotella lääkärin kanssa ennen kromi täydentää. Kromipikolinaattia myös muuttaa tiettyjä aivojen kemikaaleja kuten serotoniinin ja dopamiinin.

Siksi ihmiset tahansa käyttäytymisen häiriö tulisi neuvotella lääkärin kanssa ennen kromi täydentää. Kromi voi olla tuntemattomia vaikutuksia raskauden ja imetyksen aikana.