Tehokkain Anti-Ageing Foods Ja Diets

ta, mustaherukat ja musta viinirypäleet sisältävät phytochemicals joita kutsutaan flavonoideja, jotka ovat tehokkaita antioksidantteja, jotka auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta, jotka vaikuttavat ikääntyminen.

9. Vesimeloni

Vesimeloni on erittäin ravitsemuksellisia hedelmää vitamiinia sisältäviä, B, C ja pistettä pidä olennainen rasvat, sinkkiä, E-vitamiini ja seleeni, jotka kaikki auttavat suojaamaan kehoa vapailta radikaaleilta ja ikääntyminen. Vesimeloni on erityisen terveellistä kun join kuin mehu.

10.

Vesi

Se on vain, että vesi, joka pitää kehomme täysin toimiva ja terveellisempää. 8 lasillista vettä tulisi nauttia päivittäin suodattaa myrkkyjä ja jätteiden kehosta. Pysy kaukana sokerinen, jalostettuja juomia mahdollisimman paljon, valita tuoreita hedelmämehuja, maustettu vesi, vähärasvainen tai rasvaton maito ja pitää poissa juo liikaa kahvia ja teetä. Vettä saa myös vihanneksista kuten kurkkua, salaattia, tomaattia, poimi sipuli jne. Näin hedelmät ja vihannekset ottaa paljon vettä auttaa anti-aging ja ovat anti-aging aineet.