a vievää ja treenata. Se ei olennaisesti rajoittaa sinua vievää jotain valita. Se helposti opettaa sinulle merkitystä maltillisesti, erityisesti epäterveellisiä elintarvikkeita. Tämä estää sinua relapsoivan ja syövät kaikki roskaruoka olet saanut jäänyt kesken. Myös, sinun täytyy saada ylös ja fyysinen kunto perusteellisesti voidakseen päästä eroon ylimääräistä kiloa.
