aktiivisuus voi auttaa estää osteoporoosia. Vahvempi, terveessä ruumiissa tarkoittaa vahvempi luut. Tutkimukset osoittavat, että epäterveellinen ruokavalio runsaasti rasvaa ja vähän tai ei lainkaan liikuntaa voi johtaa lihavuuden ja osteoporosis.10. Sinun pitää. Parempi terveys. Liikunta auttaa torjumaan krooninen sairaus ja pitää sinut terveenä ja elävät pidempään. Sydänsairauksien, liikalihavuuden, masennus, on niin paljon sairauksia, jotka voitaisiin ehkäistä säännöllinen liikunta. Puhumattakaan harjoitus antaa sinulle enemmän luonnon energiaa ja parempaa sukupuolielämää.
Get liikkuvat ja omaksua elämää.
"Motivaatio on mitä saa sinut alkuun. Habit on mitä pitää sinut menossa." -Jim Ryan
