Terve Food

seen on tärkeää täydentää niitä säännöllisesti. Monipuolinen ruokavalio takaa riittävästi tarvitaan mineraaleja.

Vesi

Vesi kattaa 60% ihmiskehon. Se on ainutlaatuinen ja välttämätön osa kehon. Sen puute johtaa kuolemaan ja paljon lyhyemmässä ajassa kuin nälkä. Keskimääräinen päivittäinen veden saanti tulisi olla 1,5-2 litraa. Vesimäärä sai riippuu ilmasto, liikuntaa, syöminen. Keho erittyy virtsaan, ulosteeseen, sitten, iho ja hengitys. Vesi ei ole energialähde, ei sisällä kaloreita, lihoo siitä. Se voi olla luonnollinen tai hiilihappoa juoda. Edullinen kutsutaan.

kovaa vettä, mikä lisäksi, että edistetään hajoaminen kolesterolia ja rasvaa suolistossa, suojaa osteoporoosia ja munuaiskiviä.