Vaihe 7: Syö jälkiruoka, mutta järkevästi. Hienoja vaihtoehtoja on tumma suklaa, joka sisältää runsaasti antioksidantteja, tai kotitekoinen marja /smoothie /pirtelö, tuoreita marjoja, kaikki luonnolliset hidas jauhoivat jäätelöä ja jään.
Vaihe 8: Get koko perheelle mukana. Tutkimus tosiasiat elintarvikkeiden lisäaineita ja säilöntäaineita yhdessä. Aivoriihen elintarvikkeissa voit yrittää lisätä tai leikata pois teidän ruokavalion.
Vaihda vähän ravintoa elintarvikkeiden korkean ravintoa elintarvikkeet mahdollisuuksien. Tee muutokset vähitellen.
Muista, älä yritä pakottaa itsesi joitakin radikaaleja ruokavalio maalin missä vain syödä tietty määrä kaloreita, tai tietty määrä rasvaa tai jos sinun täytyy saada ainoastaan tiettyjen elintarvikkeiden ja ei mitään muuta. Syö mitä haluat, vain laittaa vähän enemmän harkinnut mistä se on peräisin ja miten kehosi reagoi siihen. Syöminen terveempiä on yhtä helppoa kuin ottamalla yksi pieni askel kerrallaan.
Luonnollinen Aineenvaihdunta Boosters