Natural kalium elintarvikkeet ovat parempia lähteitä kaliumia kuin jalostettuja elintarvikkeita.
Foods runsaasti kaliumia : sisältää appelsiinimehua, sokerijuurikkaan vihreät, orgaaninen peruna, valkoisia papuja, päivämäärät, jogurtti, simpukat, kaikki liha myös kalojen ja siipikarjan tuotteita, banaanit, papaija, lehtivihannekset. Korkein kaliumpitoisuus löytyy juureksia kuuluu makeita ja Irlannin perunat, punajuuri, nauriit ja palsternakka. Nämä elintarvikkeet voivat aiheuttaa nousua kaliumpitoisuus veressä siksi ihmiset hyperkalemia tulisi välttää niitä.
Niiden olisi osa ruokavaliota suunnitelma urheilijoille ja ihmisille, jotka käyttävät paljon, tai ihmiset kärsivät hypokalemiaa.
Keskikokoinen kalium elintarvikkeet: On joitakin elintarvikkeita, jotka eivät ole alhaiset eikä runsaasti kaliumia. Nämä olisi muodostettava paras ruokavalio suunnitelmia terveet ihmiset tavallisissa tilanteissa. Ihmiset, jotka ovat lääkärin suositus lisätä kaliumin saanti olisi keskityttävä enemmän korkealla kalium elintarvikkeita edellä tai muuten ottaa suuria määriä näitä kohtalainen kaliumia elintarvikkeita.
Kalium elintarvikkeita kohtalainen sisällön kuuluvat porkkanat, omenat, vadelmat, maissi, greippi, herneet, salaatti, sienet, tuoreet sipulit, parsa, vesimeloni, kesäkurpitsaa, mansikat, parsakaali, kukkakaali,
Foods alhainen Kalium: Ihmiset, joilla hyperkalemia kehotetaan sisällyttämään ruokavalion alhainen kalium elintarvikkeita. Nämä ovat: leipä, kahvi, riisi, vihreät pavut, kaali, keitetyt porkkanat, okra, munakoiso, raparperi, persikat, luumut, mustikoita, aprikoosit, pippuri, ja tuoreita herkkusieniä. Viinirypäleet, kurkkua, squash.
Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, ja kuitu on yleensä alhainen kaliumia.
mukaan emedicine lehden, 20% ihmisistä myönsi sairaaloissa ja vielä 14% kaikista amerikkalaisista vierailevat lääkärit Yhdysvallat kaliumarvot ovat alhaiset. Tämä on huolestuttava suuntaus, koska se tarkoittaa, että yhä us