Tässä helppo harjoitus, joka varmasti motivoida sinut laihdutus. Etsi aikaan päivästä, kun voit istua alas ja rentoutua. Sulje silmäsi ja alkaa miettiä, miten elämä on nyt, on nykyisen painosi. Ajattele miten käyttäydyt noin ruokaa, ystäviä, ja vaatteet. Tunnista missä elämässäsi paino tulee kysymys.
Nyt ajatella elämääsi ja kuvittele itsesi ihannepainon. Keskity samoja asioita - ruoka, ystävät, vaatetus - ja katso jos voit löytää tiettyjä näkökohtia, joissa on ohut on enemmän hauskaa ja nautinnollista.
Tuntuuko sinusta motivoitunut nyt?
Tämä harjoitus on hyvä kannustaa laihtuminen kun tuntuu, että saat missään kanssa laihtuminen suunnitelmia. Se voi auttaa sinua tekemään parempia päätöksiä oman terveys, ruokavalio, ja liikunta. Näet mitä sinun tarvitsee muuttaa oman elämäntavan, jotta laihtuminen unelmat.
Miten laihtua ja pitää se pois Good