Hiilihydraatti mielihalut ja Atkinsin Diet

heuttaa tippaa verensokeri ja jätä sinua kaipaavat makeisia. Proteiinia ja rasvaa, jotka ovat keskeisiä Atkinsin suunnitelman, antaa kehon laajennettu energiaa. Varmista, että saat tarpeeksi tasoja olennaiselle rasvoja. Joskus Omega 3 kalaöljyä täydentää auttaa loitolla hiilihydraatti cravings. Cravings elintarvikkeet voivat joskus johtua nestehukka. Sen hyvä nyrkkisääntö juoda lasillinen vettä ennen millekään välipala. Joskus jano voivat peittää itsensä nälkään. Kun elimistö on oikein sammutettua, se toimii tehokkaammin ja näet lasku mielihaluja.

Tunnistaa, että on olemassa fyysinen riippuvuus hiilihydraatteja, jotka täytyy rikki. Dont huolestu, jos sinusta tuntuu hukkua cravings hiilihydraatteja jälkeen ensimmäisten päivien suunnitelmasta. Tämä on normaalia. Kehosi käytetään käynnissä ruokavalio täynnä sokeria ja hiilihydraatteja. Se kestää jonkin aikaa sopeutua tähän uuteen tapa syödä. Normaalisti nämä tunteet saa kestää enintään kahden viikon induktion aikana. Pysy sitoutunut tähän uuteen tapa syödä ja näet etuja nopeasti.