Jos painosi alkaa hiipiä kohti 170 kiloa, niin tiedät, että olet liian lieviä teidän hiilihydraatti grammaa. Älä koskaan anna paino vaihtelee enemmän kuin 3-5 kiloa kumpaankin suuntaan. Tee sitoumus punnita itse vähintään kerran viikossa. Tämä kerran viikon punnita antaa sinulle hyvän käsityksen siitä, miten teet oman huolto-ohjelma. Käytä että viikoittainen paino ohjenuorana teidän lähestymistapaa syöminen seuraavan viikon. Lisäksi näiden ohjeiden varmista jatkaa harjoituksen ohjelmaan. Aineenvaihduntaa riippuu täysin määrä liikuntaa, että saat.
Making sitoumus harjoittaa kulkee käsi kädessä sitoumuksen pitää syödä oikein. Noudattamalla näitä ohjeita, voit tehdä eliniän huolto yksinkertainen ja helppo.
