Kuivatut pavut myös Dieter kuormien liukoista kuitua. Niillä on myös hyvä määriä liukenemattomia kuituja, joka auttaa ehkäisemään ummetusta. Paino-lintuharrastajien ja taistelee lihavuus on pidä siitä, että vähäkalorinen, korkea-proteiini pavut sulavat hyvin hitaasti, tukahduttaa Dieter ruokahalua tuntia.
vähärasvainen, kuitupitoista ruokavalio taistelemaan liikalihavuutta ei tarvitse olla mitäänsanomaton tai tylsä. On olemassa lukuisia maukkaita elintarvikkeita, jotka sopivat tähän luokkaan. Jokaisen, joka haluaa harjoittaa terveempään syömisen ja halutessaan jotta puntaa tulee ensin neuvotella lääkärinsä. Kuitenkin. pienetkin muutokset, kuten "omena päivässä" ja eväs raaka hedelmiä ja vihanneksia sijaan korkea-kalori makeisia ja keksejä, voi olla hyötyä kenenkään terveyttä.
Resurssit, jotka sisältävät myös arvokkaita tietoja painon kontrollointia: Centers for Disease Control and Prevention: ylipainoon ja lihavuuteen [https://www.cdc.gov/obesity/]
Rogers, Jean ja toimittajat "ehkäisy Magazine", toim. "Healing Foods Cookbook: 400 herkullisia reseptejä parantava voima." Emmaus, PA: Rodale Press, 1991.
Terveellisyys Apple Fruit