Ottamalla lapsesi valmistelussa ateriat voi auttaa myös. Ne voivat maistella erilaisia vihanneksia ja ehkä edes pidä niitä. Voit antaa heille mahdollisuuden kuoria ja pestä porkkanat ja anna heidän auttaa kattaukseen valmis ja apua koristeluun. Se on parasta mitä kannustaa heitä ja kehua niitä kaikille apua he tarjotaan. Se voi auttaa heitä olla luova kokeilemaan valmistelemaan joitakin vihanneksia tai hyödyntää niitä koristeena. He varmasti maistuvat ja luultavasti he huomaavat, että on olemassa monia vihanneksia, jonka he haluavat.
Voit myös kokeilla joitakin vihanneksia joissakin mehut. Jos he pitävät juoda, voit sanoa heille, jotka vihannesten oli mehu ja he oppivat erilaisia makuja vihanneksia. Joskus vain vain ajan kysymys, käyttäen mielikuvitusta ja käyttää joitakin ainesosia muuttuvat hieman alkuperäinen maku vihanneksia. On todella tärkeää syöt kaikki yhdessä aterian ja kuinka herkullisia nämä vihannekset ovat. On tärkeää, opetat heille nimet kaikki kasvikset ja ennen kuin huomaatkaan he nauttia syöminen vihanneksia.
Se ei todellakaan ole totta, että kaikki pikkulapset eivät pidä vihanneksia.
Elämme nyt maailmassa, jossa olemme hukkua liian paljon makeisia ja luultavasti pikkulapset pitävät tätä makua, mutta jos haluat valmistaa päivittäin aterian erilaisia vihanneksia, he varmasti nauttia vihanneksia jonkin ajan kuluttua. Se ei välttämättä toimi heti mutta tarvitset kärsivällisyyttä ja sisällyttää vihanneksia niiden pääaterian mutta myös juomia ja ehkä joitakin makeisia. He eivät ehkä pidä kaikki vihannekset mutta varmasti suuri määrä erilaisia vihanneksia.