< p> Vaikka kaikki nämä ruokavalion saada kaikki ylimääräistä painoa pois, et saa pitää kaikki laihtuminen. Mutta totuus noista "villitys" ruokavalion on, että ne ovat vain villitys. He eivät auta sinua menettää mitään painoa.
Ja vaikka he tekevät, se on väliaikaista. Voit saada kaikki rasva olet menettänyt, ja Rachel Ray saavat rahaa olet käyttänyt hänen ruokavalio.
4. Ei toimi itse enough- merkitys ruokavalioon laihtua, ei nälkää itse kun vielä pitää normaali sohvaperuna rutiinia. Jos vain ruokavalion ja ajatella, että kaikki sinun täytyy tehdä, olet todennäköisesti tekee jonkinlaista laittomien huumeiden (ei millään pahalla).
on tarkoitus valvoa, kuinka paljon energiaa otat ja kuinka paljon työtä pois laihtuminen ruokavaliosta.
Jos haluat saada ohuempi, sinun täytyy ottaa vähemmän energiaa kuin työskentelet pois. Tämä ei tarkoita tulossa annorexic, ja paasto nälkään. Se vain tarkoittaa, toteuttaa vähemmän energiaa kuin työskentelet pois ilman heikentävien kehon energiaa. Kehosi pitäisi olla tarpeeksi energiaa toimia, samoin kuin työ pois kaloreita.
5. Syöminen "rasvaton" ruokavalioon Useimmat elintarvikkeita, jotka on merkitty "rasvaton" eivät ole aina rasvaa ilmaiseksi. Yleensä heillä on pikkuisen rasvaa niihin. Jos luulet, että ei ole väliä, mieti uudestaan.
Ihmiset kaikki eri puolilla Yhdysvaltoja ovat ns "rasvaton" ruokavalio. Mutta useimmat heistä ovat saamassa kiloa jälkeen kiloa hyödytön paino.
Tämä kaikki on tekemistä laki FDA. Siinä sanotaan, että mitään ruokaa alle puolet kalori rasvaa kohti voidaan merkitä rasvaton. Lue siitä klikkaamalla tästä. Olen liian kiireinen mennä kaikki monimutkainen yksityiskohdat.
Nämä ovat todennäköisesti myös pahimpia mitä voi tehdä kun ruokavalioon sekä joitakin yleisimmistä virheistä voit tehdä kun ruokavalioon. Jos ruokavalioon, älä tee tällaista kamaa; et saa mistään.
julkaistaan myös https://healthmad.com/weight-loss/the-five-worst-things-you-can-do-on-a-diet/
Pellavansiemen salaisuuksia ja Cures