Oletko kiire, ei ole aikaa lukea etikettejä? Totta puhuen, olemme kaikki hieman puristetaan aikaa, joten helpoin tapa mitata ruoan rasvapitoisuus on tarkistaa, jos rasva kalorit ovat yli kolmannes
kokonaiskalorimäärästä; jos ne ovat, sinun kannattaa valita toisen kohteen.
Ja jos yrität syödä enemmän terveellisiä elintarvikkeita, ymmärtää, että paras ateriat tämä pitää tyydyttyneitä rasvoja alle seitsemän grammaa; lisäksi, sinun pitäisi yrittää löytää ruokaa vähintään kaksi grammaa kuitua.
5 asioita Seuraa To Lose Raskaus Weight